负责策划公司AKJJ业形象、企业YlZG化、促销活动ut01准化的实施；G3Fm助企划经理对DzWP司企划业务的QVhK训及工作指导VHLm负责公司网络KCl4传的编辑及发a1F6；对公司重大CG4g件、先进事迹xtKE公司良好形象W9v3型事件负责报CCsw宣传；负责优hPHx文案及日常企NdA5文件的建档管eqMb；完成上级领Jmkl交办的其他工Ky0l。

若想练腹直肌的上部，需Atla在训练时从上向下的弯曲yTCn体，固定下半部（包括下2oDe），这样做的目的是缩短lkrR腔与骨盆的距离，训练动1ofB可以选择绳索卷腹；相应bOtP训练腹肌下侧时，则要控dptt腹肌上侧，向上卷起骨盆nrrH仰卧举腿是很好的选择；Zgvz然又同时缩短两边距离的OiTF作，向我们常做的卷腹就G9Hu使胸腔与骨盆同时参与，L8GS到上腹与下腹一起训练的f7Tp果Qf5e